Viêm khớp nghĩa là gây đau hay tình trang sưng tấy thường xuất hiện ở các đầu ngón tay, khuỷu tay, hông, đầu gối hay ở các vị trí nối giữa hai khớp xương. Hiện vẫn chưa có phương thuốc nào chữa khỏi chứng bệnh này, nhất là viêm khớp dạng thấp – loại viêm khớp mãn tính, tự miễn làm cho hệ miễn dịch tự tấn công các khớp xương và mô mềm. Viêm khớp gây nên sưng, tấy đỏ, suy thoái khớp và có thể là khuyết tật.
Nghệ có màu vàng sáng thuộc họ Gừng. Tại Ấn Độ, Trung Quốc và các quốc gia khác, nghệ đã được dùng với mục đích chăm sóc sức khỏe, làm đẹp và nấu ăn trong hàng thế kỷ. Loại củ thiên nhiên này còn là phương thuốc cổ truyền chữa trị các bệnh đau ốm, trong đó có viêm khớp và sưng tấy do viêm khớp v…v, đặc biệt là phần rễ, thân rễ hay thân ngầm dưới đất được dùng trong y học. Bài viết này sẽ hướng dẫn các bạn hiểu cách dùng nghệ trong điều trị viêm khớp và đau nhức viêm khớp.
Liệu rằng nghệ có thực sự tốt để chữa trị viêm khớp?
- Nghệ có đặc tính mạnh trong chống viêm, chống oxi hóa, chống viêm khớp và phá hủy các gốc tự do nên có tác dụng tốt trong chữa trị các vấn đề viêm khớp.
- Curcumin ( là thành phần hoạt chất có trong nghệ) có hoạt tính sinh học cao, hiệu quả trong chữa trị các triệu chứng viêm khớp, nhất là viêm khớp dạng thấp như đau nhức, sưng khớp. Nghiên cứu tiến hành tại Ý đã chứng minh rằng curcumin có tác dụng trị đau nhức và sưng khớp tốt hơn NSAIDs ( tên một loại thuốc hạ sốt, giảm đau).
- Curcumin làm giảm các enzym và cytokine gây sưng, tăng cường các tác động, giảm tê cứng xương, trị đau khớp.
- Nghệ và thành phần hoạt chất chính của nó, chính là curcumin có tác dụng giảm sưng bằng cách làm giảm lượng histamin hoặc có thể kích thích sản sinh cortisone tự nhiên từ tuyến thượng thận.
Sử dụng:
Có thể làm theo bất kỳ công thức nào dưới đây cho đến khi bạn tìm thấy cách hiệu quả nhất cho bản thân để giảm viêm khớp, đau, sưng tấy xương khớp, viêm khớp dạng thấp, bệnh vẩy nến,..
Công thức 1 : Nghệ
- Mua nhiều nghệ, bởi nghệ không chỉ có tác dụng trị viêm khớp mà còn có thể sử dụng trong các bài thuốc khác.
- Cố gắng dùng 1 thìa nghệ mỗi ngày theo bất kỳ hình thức nào, như rắc 1/4 thìa cà phê nghệ vào trứng, cho hỗn hợp vào canh, xào hoặc trộn với nước xốt như nước xốt mỳ, nước chấm rau xà lách. Tăng lượng nghệ dùng mỗi ngày.
- Sau vài tuần thực hiện, tăng lượng nghệ lên 1/2 thìa cà phê mỗi ngày.
- Thực hiện trong một tháng, sau đó dùng tăng lên 1 thìa cà phê nghệ và duy trì mức độ này để trị đau và viêm khớp.
- Hoặc để có giấc ngủ ngon không bị cơn đau quấy rầy mỗi đêm, sử dụng 1 thìa cà phê nghệ hòa vào cốc sữa ấm rồi uống vào buổi tối trước khi đi ngủ .
- Sử dụng nghệ như một thành phần trong bữa ăn ( nhưng không quá nhiều) để giảm đau sưng khớp và các vấn đề sức khỏe khác.
- Công thức này dùng để trị đau khớp và viêm khớp dạng thấp.
Công thức 2: Nghệ với Lòng đỏ trứng và Dầu dừa
1. Lấy 1 thìa canh bột nghệ, thêm vào đó 2 lòng đỏ trứng đã đánh đều cùng 2 thìa cà phê dầu dừa làm tan.
2. Dùng máy xay cầm tay xay với tốc độ nhanh khoảng 30 giây.
3. Uống 1-2 lần mỗi ngày để điều trị các vấn đề về viêm khớp.
Công thức 3: Nghệ với Nước
- Cho 1 thìa canh bột nghệ vào 1 lít nước nóng.
- Trộn đều và để trong 10 phút sẽ tạo ra dung dịch curcumin 10%.
- Để nguội rồi uống. Lặp lại một lần một ngày.
- Lưu ý: Sau 4 giờ, lượng curcumin sẽ giảm dần từ 10% xuống còn 6% và sẽ giảm dần theo thời gian, nên uống ngay sau khi bạn pha sẽ hiệu quả hơn.
- Món uống này sẽ có hương vị giống như mùi gỗ, hơi khó uống nhưng hãy uống để đỡ bệnh nhé.
- Hoặc có thể dùng thường xuyên một lượng nghệ vừa phải theo chế độ ăn sẽ ngăn ngừa đau khớp hiệu quả mà không có phiền phức gì.
- Có thể áp dụng công thức này để trị viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp.
Công thức 4: Nghệ với Sả, ớt Cayenne và Dầu dừa
- Lấy mỗi loại 5 thìa canh bột nghệ và bột ớt cayenne.
- Thêm vào 28gr sả khô và 2 chén dầu dừa.
- Trộn các thành phần vào đĩa thủy tinh rộng để bỏ lò vi sóng.
- Cho đĩa thủy tinh vào lò vi sóng đặt ở 150 độ C trong 3-5 giờ.
- Dùng vải xô hoặc bầu lọc để lọc bỏ bã thu được dung dịch.
- Bảo quản kín dung dịch ở nhiệt độ phòng.
- Cuối cùng, bôi lên da thường xuyên có thể để làm giảm đau viêm khớp.
Công thức 5: Nghệ với Gừng
- Lấy rễ nghệ và gừng mỗi loại 2cm. Gừng cũng có hợp chất chống viêm, giảm xưng, tê cứng.
- Hoặc thay vì lấy rễ, lấy bột nghệ và gừng mỗi loại 1/2 thìa cà phê.
- Cho vào 2 cốc nước sôi trong 15 – 30 phút.
- Lọc bỏ bã, thêm chút mật ong hoặc đường để làm ngọt nếu thích.
- Uống hàng ngày để giảm bệnh.
- Hoặc trộn nghệ với các thành phần khác như tiêu đen, dứa, v…v.
- Công thức này áp dụng để trị các dạng viêm và đau khớp.
Công thức 6: Nghệ với Gừng khô và bột Cà ri
- Lấy bột nghệ, bột gừng và bột Cà ri theo lượng như nhau.
- Trộn đều, lấy 1 thìa cà phê hỗn hợp đó cho vào nước ấm.
- Hàng ngày uống 2-3 lần/ ngày đến khi đỡ hẳn đau khớp (đặc biệt là gút, viêm xương khớp).
Công thức 7: Bột nghệ với Dầu dừa
- Cho một lượng đủ dầu dừa vào 1 thìa canh bột nghệ.
- Trộn đều tạo hỗn hợp.
- Bôi lên vị trí đau và để trong 3 giờ hoặc tới khi khô.
- Rửa sạch lại với nước. Áp dụng công thức này liên tục bất kể khi nào có thể để giảm viêm khớp.
Công thức 8: Nghệ với dung dịch DMSO (Dimethyl Sulfate- hợp chất chống viêm, giảm đau)
- Cho 1 thìa canh DMSO 70% hoặc hơn vào 2 thìa canh bột nghệ.
- Để có dung dịch DMSO 70%, pha loãng DMSO 99% với lượng nước cất tương đương 30% lượng DMSO.
- Trộn đều rồi bôi lên vùng khớp đau.
- Để khô trong vài phút rồi rửa.
- Hoặc, sau khi bôi hỗn hợp thì phủ lên bằng giấy bọc thực phẩm rồi dùng đai quấn nóng bao quanh trong khoảng 20 – 30 phút.
- Nếu khi bôi có kích ứng da thì cho thêm nước vào hỗn hợp.
- Áp dụng để giảm đau khớp.
Công thức 9: Nghệ với vôi bột và muối diêm
- Lấy 1 thìa cà phê bột nghệ, 1 chút vôi bột và muối diêm.
- Trộn đều tạo hỗn hợp và bôi lên chỗ đau.
- Quấn lại bằng khăn xô hoặc giấy gói thực phẩm để khoảng 15 phút.
- Sau đó rửa sạch với nước. Áp dụng liên tục để giảm đau.
Công thức 10: Nghệ với Nước chanh
- Lấy 1 thìa canh bột nghệ và 1 thìa canh nước chanh.
- Trộn đều rồi cho một chút nước nóng vào hỗn hợp trên.
- Bôi lên chỗ đau và để khoảng 15 phút.
- Rửa sạch với nước, thực hiện liên tục tới khi đỡ hoàn toàn đau khớp, đau cơ, v…v
Công thức 11: Nghệ dạng dung dịch sệt
- Cho 1/4 chén bột nghệ và 1/2 chén nước sạch.
- Trộn đều và đun ở nhiệt độ trung bình ít nhất 7 phút.
- Khuấy liên tục để có hỗn hợp sệt.
- Tắt lửa, để vài phút cho nguội, thêm vài giọt nước nếu hỗn hợp quá đặc.
- Khi đã nguội, cho vào bình thủy tinh đậy kín và để trong tủ lạnh.
- Khi dùng bôi hỗn hợp lên chỗ đau, để khô.
- Rửa sạch, và thực hiện lặp đi lặp lại để giảm đau sưng khớp.
Nghệ trị viêm khớp vảy nến.
Viêm khớp vảy nến là dạng viêm sưng khớp ở những người bị vảy nến. Nghệ có đặc tính chống viêm, chống oxi hóa giúp xoa dịu cơn đau, làm hạn chế vảy nến và viêm khớp vảy nến lây lan.
Phương pháp
- Có thể dùng nghệ từ nhiều sản phẩm như thuốc con nhộng, thuốc viên, bột nghệ , món cà ri, nước xốt sa lát.
- Dùng nghệ thường xuyên dưới mọi hình thức giúp kiểm soát viêm và đau khớp.
Mẹo sử dụng nghệ trị viêm khớp:
Các cách dưới đây khi áp dụng cùng các phương pháp tại nhà sẽ đem lại hiệu quả cao trong chữa trị viêm khớp và sưng tấy khớp.
- Nghệ có thể dùng cho bất cứ ai mắc bệnh viêm khớp, bởi nó không hề có tác dụng phụ, làm giảm sưng và tình trạng phá hủy khớp.
- Sử dụng nghệ với liều lượng lớn có thể ảnh hưởng tới hiệu quả của các loại thuốc đang dùng. Vì vậy, cần phải được sự đồng ý sử dụng của bác sĩ nếu bạn đang mắc hoặc dùng thuốc chữa các loại bệnh như đái tháo đường, viêm nhiễm, xơ vữa động mạch, máu chậm đông (có thể gây xuất huyết và đau dạ dày đối với người máu chậm đông).
- Liều lượng nghệ với mỗi loại bệnh khớp như sau: Đối với viêm khớp, dùng 500mg bột nghệ mỗi ngày 2 lần, hoặc 500mg các sản phẩm nghệ tự làm mỗi ngày 4 lần.
- Với bệnh viêm khớp dạng thấp, phải áp dụng công thức cụ thể, dùng 500mg (curcumin) nghệ 2 lần mỗi ngày. Cũng có thể dùng nghệ theo nhiều hình thức như viên nang, viên con nhộng; lượng nghệ khuyến cáo dùng trong một viên thuốc là 1000 miligam trong một ngày.
- Sử dụng nghệ giữa các bữa ăn sẽ có tác dụng giảm đau và giảm tê cứng xương tốt hơn là sử dụng cùng với thức ăn vì nó có tác dụng cho tiêu hóa hơn là giảm đau.
- Các nghiên cứu y học gần đây cho thấy, nam giới dùng nghệ làm giảm mức độ ung thư tuyến tiền liệt. Vì thế tăng cường việc sử dụng lượng nghệ vừa đủ trong chế độ ăn làm ngăn chặn nguy cơ mắc căn bệnh này.
Trên đây là những gì về tác dụng của nghệ đối với bệnh viêm khớp. Hi vọng rằng một trong các công thức trên sẽ có hiệu quả đối với bạn. Nếu bạn đã từng áp dụng rồi hoặc bạn còn biết những phương pháp chữa trị nào khác, hãy chia sẻ cho chúng tôi nhé!
(Theo homeremediesforlife – Tăng Minh Nga dịch – Út Em Shop sở hữu nội dung tiếng Việt)
