Giấc ngủ của trẻ từ 4 đến 7 tháng tuổi

Út Em chào các mẹ.

Ở độ tuổi này, bé con đã hình thành thói quen ngủ thân thuộc. Một số trẻ sơ sinh, đặc biệt được nuôi bằng sữa mẹ có thể vẫn thức dậy buổi tối nhưng hầu hết các em không cần ăn thêm một bữa nào nữa lúc nửa đêm.

Giấc ngủ của bé từ 4 đến 7 tháng tuổi kéo dài bao lâu?

Theo Tổ chức Giấc ngủ quốc gia (National Sleep Foundation) cho biết hầu hết giấc ngủ của bé từ 4 đến 7 tháng tuổi nên đạt từ 12 tới 15 tiếng mỗi ngày, bao gồm việc em ngủ một mạch suốt đêm và khoảng 2 lần chợp mắt trong ngày.

Lượng thời gian ngủ trung bình của bé thường từ 3 đến 4 tiếng vào ban ngày.

Đến khi bé được 6 tháng tuổi, phần lớn các bé sẽ ngủ trong khoảng 9 tiếng lúc tối với vài lần thức giấc ngắn.

trẻ sơ sinh ngủ

Giấc ngủ của em bé từ 4 đến 7 tháng tuổi nên diễn ra như thế nào?

Học viện nhi của Mỹ (AAP) khuyến nghị mẹ và em bé nên ngủ cùng phòng với nhau (không chung giường) cho đến khi bé được 1 tuổi hoặc ít nhất 6 tháng tuổi khi hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh giai đoạn này là cao nhất.

Để bé ngủ cùng phòng với mẹ là khi mẹ đặt em vào một cái cũi, nôi trong phòng ngủ của mẹ, vừa có tác dụng giữ bé gần bố mẹ, thuận lợi trong việc cho ăn và bố mẹ cũng dễ dàng vỗ về, trông nom em hơn.

Cần phải nhấn mạnh thêm một lần nữa là trong khi việc để bé ở chung phòng với mẹ là an toàn thì để bé ngủ trên giường cùng với mẹ thì ngược lại bởi khả năng làm tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh và những ca tử vong khác liên quan tới giấc ngủ.

Dưới đây là một vài lời khuyên cho một môi trường giấc ngủ an toàn ở trẻ, mẹ có thể tham khảo:

Luôn đặt bé ở tư thế nằm ngửa, lưng ở dưới, không nằm úp hoặc nghiêng. Tỷ lệ đột tử ở trẻ đã giảm xuống kể từ khi AAP khuyến nghị điều này vào năm 1992. Nếu bé thích cuộn người từ trước ra sau và ngược lại thì cứ để bé giữ nguyên tư thế đó.
Sử dụng bề mặt cứng: Phủ lên bề mặt một tấm chiếu vừa vặn, ấm áp. Hãy chắc rằng cũi, nôi của bé đạt được các thông số an toàn.
Không đặt bất cứ vật dụng gì khác vào trong cũi hoặc nôi (đồ chơi nhồi bông, tấm da cừu, các tấm chặn bằng bông,…).
Tránh nhiệt độ cao quá: Mặc đồ cho bé phù hợp với nhiệt độ phòng. Theo dõi những dấu hiệu có thể cho thấy bé đang bị nóng quá như đổ mồ hôi hoặc chạm vào thấy nóng.
Tránh những người hút thuốc. Hút thuốc thụ động cũng gây nguy cơ đột tử.
Cho trẻ ngậm núm vú giả nhưng nếu trẻ không thích mẹ cũng đừng ép. Trong khi ngủ, nếu núm vú giả rơi, mẹ cũng không cần đưa lại vào miệng bé.
Chú ý tới những rủi ro khác: Hãy tránh các vật dụng có mấu, nút thắt hoặc ruy băng có thể quấn vào cổ bé, các đồ vật có gờ và góc sắc nhọn. Ngoài ra mẹ hãy để ý xung quanh những vật bé có thể động vào, từ vị trí ngồi và đứng trong cũi. Những đồ dây treo điện thoại, treo tường, tranh ảnh, mành, rèm cửa sổ dây có thể khiến bé tổn thương nếu chúng ở trong tầm tay của trẻ.

Mẹ có thể làm gì để hỗ trợ giấc ngủ của bé từ 4 đến 7 tháng tuổi?

Mẹ hãy bắt đầu hình thành thói quen ngủ nhất quán cho bé. Những hoạt động vỗ về mỗi đêm có thể giúp bé được thư giãn.

Mẹ tắm cho bé, kể chuyện hoặc hát ru sẽ gieo vào trong tâm trí bé một lời nhắc nhở dịu dàng ngày hôm nay đã kết thúc. Những hoạt động lặp lại này có thể được áp dụng trước giờ đi ngủ của bé thậm chí trong vòng nhiều năm tiếp theo.

Mẹ muốn bé tự mình ngủ phải không? Điều này có thể cần mẹ thực hiện thói quen ngủ buổi tối và đưa bé vào nôi trong khi em còn lim dim nhưng chưa thật sự ngủ. Nếu bé khóc, mẹ cứ để em trong vài phút và mẹ sẽ thấy em bắt đầu tự đi vào giấc ngủ.

Trong trường hợp em vẫn tiếp tục khóc, mẹ hãy quay lại nhẹ nhàng vỗ về nhưng đừng bế em dậy. Việc này có thể diễn ra trong vài phút cho đến khi bé nhận ra rằng sự quấy khóc cũng chẳng ích gì.

Tất nhiên lúc đầu bố mẹ sẽ cảm thấy rất khó khăn, ai mà không sốt ruột khi nghe thấy tiếng con khóc? Nhưng nếu bố mẹ biết chắc con đang được an toàn, thì hãy tập cho con có thời gian để tự cân bằng mình.

[adinserter block=”12″]

Vì sao bé của mẹ thức giấc nửa đêm?

Thậm chí một em bé đã quen ngủ một mạch suốt cả đêm thì thỉnh thoảng cũng tỉnh dậy vài giờ.

Mẹ hãy dành thêm một chút thời gian để bé tự ngủ lại. Bé có thể gắt gỏng, nhưng mẹ cứ để kệ em, hãy chờ thêm vài phút trước khi mẹ muốn làm gì đó.

Mẹ nên nhớ bất cứ sự vỗ về nào, hoặc cho ăn và nói chuyện đều gây sự chú ý của em làm em thức mỗi tối.

Hiện tượng căng thẳng khi phải tách mẹ – một giai đoạn bình thường của sự phát triển, có thể khiến một số bé trong độ tuổi từ 6 tháng tới 1 tuổi luôn đòi mẹ và quấy khóc lúc nửa đêm.

Trong trường hợp này, cùng với những lần mẹ thức dậy, mẹ hãy cho em thời gian để ổn định trở lại. Nếu cần, mẹ có thể tìm cách để em cảm thấy yên tâm nhưng nhớ đừng bế bé ra khỏi cũi.