5 biện pháp tránh thai an toàn sau khi sinh

Vâng, các mẹ phải để ý đến việc tránh thai sau sinh – vì mẹ có thể sẽ dính bầu tiếp trước khi mẹ biết điều đó!

Sau đây chúng tôi sẽ mách mẹ vài cách.

Nhưng trước khi đi vào chi tiết các cách thức, chúng tôi muốn các mẹ thực hiện khảo sát nhỏ. Điều này giúp chúng tôi biết các mẹ đa số dùng biện pháp tránh thai nào.

Lưu ý là biện pháp đa số chưa chắc là giải pháp tốt nhất. Chúng ta hãy chờ xem!

Cho con bú có giúp tránh thai?

Cho con bú có thể có tác dụng như một biện pháp tránh thai vì nó sẽ làm chậm sự trở lại của kinh nguyệt.

Cho con bú thường xuyên như một cách để tránh thai còn được gọi là phương pháp vô kinh khi cho con bú (LAM).

Nếu làm đúng cách, cho con bú thường xuyên có khả năng tránh thai hiệu quả tới 98%.

LAM sẽ chỉ có tác dụng nếu:

• Bé của mẹ dưới 6 tháng tuổi
• Kinh nguyệt của mẹ chưa trở lại
• Mẹ cho con bú hoàn toàn theo nhu cầu, ngày và đêm

Cho con bú hoàn toàn theo nhu cầu thường có nghĩa là mẹ sẽ cho con bú tối thiểu 6 lần mỗi ngày. Nếu mẹ muốn sử dụng phương pháp LAM có hiệu quả, đừng để khoảng cách giữa các cữ bú quá 4 tiếng trong một ngày hoặc 6 tiếng vào ban đêm. Và đừng cho trẻ uống những thức uống khác hoặc ăn thức ăn thô.

Ngay khi bé của mẹ dừng bú hoàn hoàn, phương pháp tránh thai này sẽ kém hiệu quả. Và nếu mẹ sử dụng máy hút sữa để hút sữa, lượng hooc-môn tiết ra khi trẻ bú mẹ nhằm ngăn khả năng có thai sẽ không có tác dụng nữa. Mẹ có thể muốn sử dụng phương pháp tránh thai khác, để đảm bảo an toàn.

Phương pháp cho con bú cần kết hợp một phương pháp tránh thai khác khi:

• Mẹ cho con bú không hoàn toàn nghĩa là ban ngày mẹ bận đi làm; bé chỉ được bú mẹ lúc tối và đêm.
• Cho bé bú không thường xuyên.
• Mẹ có kinh trở lại.

Những phương pháp tránh thai nào tôi có thể sử dụng nếu tôi đang cho con bú

Mẹ có thể sử dụng những phương pháp tránh thai sau khi mẹ đang cho con bú:

• Bao cao su cho nam và nữ
• Thuốc tránh thai mini-pill
• Tiêm
• Cấy ghép
• Hệ thống ngừa thai đặt trong tử cung (IUS)
• Vòng tránh thai (IUD)
• Đặt màng chắn hoặc mũ chụp cổ tử cung

Bao cao su

Mẹ có thể thấy bao cao su dễ sử dụng nhất cho dù mẹ đang cho con bú hay không?

Bao cao su cho nam giới đem lại cảm giác thoải mái hơn và cũng phổ biến hơn. Bao cao su cho nữ đặt trong âm đạo và quanh phía ngoài của môi âm đạo.

Nếu được sử dụng đúng cách, bao cao su cho nam giới hiệu quả 98%, và bao cao su cho nữ hiệu quả 95%.

Từ khi có em bé, âm đạo của mẹ có thể hơi khô. Sử dụng gel bôi trơn có thể giúp quan hệ vợ chồng dễ dàng hơn. Gel bôi trơn này nên tan trong nước, và không chứa dầu để tránh làm rách bao cao su.

Thuốc tránh thai mini-pill

Mẹ có thể sử dụng thuốc tránh thai mini-pill, hay được gọi là thuốc tránh thai chứa progestogen (POP), nếu mẹ đang cho con bú, bởi vì nó sẽ không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ. Một lượng nhỏ hooc-môn progestogen sẽ chuyển vào sữa mẹ, nhưng nó không ảnh hưởng đến em bé của mẹ. Mẹ có thể bắt đầu việc đó bất cứ lúc nào sau khi sinh.

Thuốc tránh thai mini-pill hiệu quả hơn 99%. Vì nó hiệu quả như vậy, mẹ phải thực hiện việc đó cùng lúc mỗi ngày. Việc này có thể đòi hỏi hai vợ chồng phải khéo léo nếu mẹ đang chăm trẻ sơ sinh.

[adinserter block=”12″]

Tiêm

Mỗi lần tiêm chỉ có tác dụng trong một vài tuần. Có 2 loại khả dụng:

• Depo-Provera có tác dụng trong 12 tuần
• Noristerat có tác dụng trong 8 tuần

Nếu mẹ đang cho con bú, bé có thể nhận một lượng nhỏ progestogen, nhưng nó sẽ không gây hại cho bé.

Mẹ có thể tiêm bất cứ lúc nào sau khi sinh nếu mẹ đang cho con uống sữa công thức. Tuy nhiên, mẹ nên đợi 6 tuần sau khi sinh trước khi tiêm thuốc nếu mẹ đang cho con bú. Mẹ có thể sẽ bị chảy máu bất thường và nhiều nếu mẹ tiêm thuốc trong mấy tuần đầu sau khi sinh.

Nếu bác sĩ không thể tiêm cho mẹ, cô ấy sẽ nói cho mẹ biết nơi mà mẹ có thể được tiêm. Tiêm thuốc sẽ giải phóng progestogen vào cơ bắp của mẹ khoảng một vài tuần.

Tiêm thuốc đang được áp dụng phổ biến vì nó có hiệu quả hơn 99% và dễ sử dụng.

Nhưng nếu mẹ muốn có thai sau khi ngưng tránh thai trong thời gian ngắn, phương pháp này không phải là cách tối ưu cho mẹ. Bởi vì nó sẽ mất ít nhất là một vài tháng để khả năng sinh sản của mẹ trở lại bình thường.

Cấy ghép

Một lần cấy ghép có tác dụng kéo dài đến 3 năm. Phương pháp cấy ghép, Nexplanon, là một ống nhựa nhỏ, mỏng, linh hoạt có kích thước giống một cái kẹp tóc. Ống này có chứa progestogen.

Mẹ có thể thực hiện phương pháp cấy ghép này sau khi sinh con được 21 ngày. mẹ vẫn có thể cho con bú, chỉ một lượng nhỏ progestogen sẽ đi vào sữa mẹ. Phương pháp cấy ghép hiệu quả hơn 99%.

Một bác sĩ hoặc y tá được đào tạo chuyên sâu sẽ thực hiện cấy ghép vào cánh tay của mẹ.

Mô cấy có thể được lấy ra ngoài nếu mẹ muốn thay đổi phương pháp tránh thai hoặc muốn có thai lần nữa.

Mô cấy có thể được bỏ thông qua một lát cắt mỏng lên da, dưới vùng đã được gây tê tại chỗ.

Hệ thống ngừa thai đặt trong tử cung

Phương pháp dùng hệ thống ngừa thai đặt trong tử cung (IUS) là một thiết bị hình chữ T được đặt trong tử cung của mẹ. Nó giải phóng ra một lượng progestogen một cách đều đặn trong vòng 5 năm.

Mẹ có thể bắt đầu sử dụng phương pháp IUS bất kì lúc nào sau 4 tuần sau khi sinh. Bác sĩ hoặc y tá sẽ đặt giúp mẹ.

Mẹ có thể sử dụng phương pháp IUS cho dù mẹ sinh thường hay sinh mổ. Vòng tránh thai Mirena là phương pháp IUS duy nhất được dùng ở Anh và nó hiệu quả trên 99%.

Vòng tránh thai

Vòng tránh thai (IUD) có thể được đặt trong 5 năm đến 10 năm.

Mẹ có thể bắt đầu sử dụng phương pháp IUD bất cứ khi nào sau khi sinh, nhưng thông thường vòng tránh thai thường được đặt từ tuần thứ 4 sau khi sinh.

Bác sĩ hoặc y tá sẽ đặt vòng cho mẹ. mẹ có thể sử dụng IUD cho dù mẹ sinh thường hay sinh mổ. IUD chứa nhiều đồng hơn và hiệu quả hơn 99%.

Màng chắn và mũ chụp cổ tử cung

Mẹ có thể sử dụng màng chắn hoặc mũ chụp cổ tử cung mỗi khi mẹ muốn quan hệ tình dục.

Màng chắn hoặc mũ chụp cổ tử cung thường mềm, vòm tròn làm bằng cao su hoặc silicon để vừa với cổ tử cung của mẹ.

Bác sĩ hoặc y tá có thể đặt màng chắn hoặc mũ chụp cổ tử cung, hoặc chỉnh lại, nếu mẹ đã có một cái trước đó, sớm nhất là 6 tuần sau khi sinh. Sau đó, cơ thể và cổ tử cung của mẹ sẽ giữ nguyên giống tình trạng sau khi mang thai.

Màng chắn và mũ chụp cổ tử cung có hiệu quả từ 92 đến 96 % nếu mẹ sử dụng chúng đúng cách và dùng với thuốc diệt tinh trùng.

Những phương pháp tránh thai nào tôi không thể sử dụng nếu tôi đang cho con bú?

Nói chung mẹ KHÔNG nên sử dụng phương pháp tránh thai có chứa hooc-môn kết hợp (CHCs) trong 6 tháng đầu sau khi sinh vì nó có thể làm giảm khả năng tiết sữa.

Những loại phương pháp tránh thai khác không chứa oestrogen thường được khuyên dùng nếu mẹ đang cho con bú.

Những phương pháp tránh thai sử dụng các hooc-môn kết hợp (như oestrogen và progestogen) bao gồm:

• Thuốc tránh thai.
• Miếng dán tránh thai, giống như một miếng thạch cao mẹ dán lên da.
• Vòng âm đạo, một chiếc vòng linh hoạt được đặt vào trong âm đạo của mẹ.
  

Cho dù mẹ dùng bất kì phương pháp tránh thai sử dụng hooc-môn kết hợp (CHC) nào thì đến tuần thứ 4 sẽ là tuần không có biện pháp tránh thai. Lúc này, mẹ có thể bị xuất huyết, thường ít hơn chu kì kinh nguyệt thông thường của mẹ. CHC hiệu quả hơn 99% nếu được sử dụng đúng cách.

Nếu mẹ uống viên tránh thai cấp tốc (ellaOne) mẹ sẽ không thể cho con bú trong 36 giờ sau đó.

Tôi muốn phương pháp tránh thai mà tôi không cần phải để ý mỗi lần quan hệ. Cách tốt nhất là gì?

Phương pháp tránh thai có tác dụng lâu dài sẽ phù hợp với mẹ. Có 4 phương pháp:

• Tiêm.
• Cấy ghép.
• Hệ thống ngừa thai đặt trong tử cung (IUS).
• Vòng tránh thai (IUD).

Tiêm, cấy ghép và IUS tất cả đều sử dụng progestogen, là một dạng tổng hợp của hooc-môn progesterone.

IUD không sử dụng hooc-môn nào.

Nếu mẹ hoàn toàn chắc chắn rằng mẹ không muốn sinh con nữa, mẹ hoặc chồng có thể áp dụng phương pháp triệt sản – tuy nhiên mẹ cần cân nhắc kỹ.

So với triệt sản, ưu điểm của 4 phương pháp trên đó là trong tương lại nếu như mẹ thay đổi ý định mẹ hoàn toàn có thể có khả năng sinh sản trở lại sau khi mẹ dừng áp dụng. Triệt sản ở nam giới (vasectomy) được cho là hiệu quả hơn phương pháp triệt sản ở nữ giới.

Sau khi sinh bao lâu tôi có thể sử dụng biện pháp kế hoạch hóa gia đình một cách tự nhiên?

Ngay khi chu kí kinh nguyệt của mẹ quay trở lại và đi vào ổn định, mẹ có thể sử dụng phương pháp kế hoạch hóa gia định một cách tự nhiên (NFP).

Với NFP, mẹ sẽ theo dõi để xác định ngày rụng trứng của mình là khi nào.

Sau đó mẹ có thể tránh quan hệ tình dục, hoặc sử dụng phương pháp ngừa thai vào những ngày đó hoặc giáp những ngày đó.

Để xác định ngày rụng trứng, mẹ cần một biểu đồ theo dõi nhiệt độ của mẹ hàng ngày khi mẹ thức dậy vào buổi sáng, hoặc sau khi ngủ ít nhất là 3 tiếng. Đây được gọi là nhiệt độ cơ thể cơ sở. Mẹ cũng cần theo dõi những thay đổi của chất nhầy âm đạo.

Mẹ có thể mua nhiệt kế điện tử để xác định ngày rụng trứng của mình. Mẹ có thể mua bộ công cụ theo dõi khả năng sinh sản. Mẹ cần đợi cho đến khi mẹ có 3 kì kinh nguyệt bình thường trước khi sử dụng bộ công cụ này. Nếu mẹ lo lắng về phương pháp NFP, mẹ cần được hướng dẫn một chút trước khi bắt đầu.

NFP có thể KHÔNG phải là một phương pháp đáng tin cậy nếu mẹ có chu kì kinh nguyệt không ổn định hoặc nếu chu kỳ kinh nguyệt của mẹ có vấn đề. Trừ những trường hợp này ra, nếu mẹ cẩn thận NFP có thể có hiệu quả lên đến 99%.

Tôi có thể nhận thuốc tránh thai cấp tốc ở đâu?

Hầu hết những trung tâm NHS, GPs và các phòng khám có thể cung cấp cho mẹ thuốc tránh thai cấp tốc.

Mẹ cũng có thể mua thuốc tránh thai cấp tốc từ quầy thuốc nếu mẹ đủ 16 tuổi trở lên. Viên thuốc này có chứa progestogen giúp ngăn chặn hoặc trì hoãn rụng trứng, và ngăn trứng thụ tinh.

Viên tránh thai cấp tốc (Levonelle), còn được gọi là viên uống sáng hôm sau, có tác dụng đến 72 tiếng (3 ngày) sau khi mẹ có quan hệ tình dục không an toàn. Tuy nhiên, viên thuốc này sẽ có tác dụng tốt hơn nếu mẹ uống nó trong vòng 24 tiếng. Nếu mẹ đang cho con bú mẹ vẫn có thể uống nó.

EllaOne là loại thuốc tránh thai cấp tốc khác. Mẹ có thể uống nó trong vòng 120 tiếng (5 ngày) sau khi có quan hệ tình dục không an toàn, nhưng chỉ được bán theo đơn của bác sĩ nếu mẹ đủ 18 tuổi hoặc hơn. Nếu mẹ uống nó, thì sau 36 tiếng mẹ mới được cho con bú. Trong thời gian này mẹ nên vắt và vứt bỏ sữa đi.

Một phương pháp thay thế khác đó là đặt vòng IUD chứa đồng trong vòng 5 ngày sau khi quan hệ tình dục. Phương pháp này không được dùng rộng rãi như viên tránh thai cấp tốc và nó không thể được đặt trước 4 tuần sau khi sinh.

Tôi có thể xin lời khuyên về phương pháp tránh thai ở đâu?

Bà hộ sinh sẽ nói chuyện với mẹ về các cách ngừa thai trong suốt tuần đầu tiên sau khi sinh.

Sau khi đã kiểm tra sức khỏe sinh sản và GP sau sinh, thường khoảng 6 tuần sau khi sinh, sẽ là một thời điểm thích hợp khác để thảo luận về kế hoạch ngừa thai của mẹ. Nếu không, bác sĩ thăm chừng sức khỏe của mẹ, y tá hoặc phòng khám kế hoạch hóa gia đình địa phương có thể sẽ giúp được cho mẹ.

Thông tin thêm

Chu kì kinh nguyệt của mẹ sẽ trở lại vào bất kì lúc nào sau khi sinh được 6 tuần đến 3 tháng nếu mẹ cho con uống sữa công thức hoặc kết hợp bú mẹ và uống sữa công thức.

Mẹ thường sẽ dính bầu trước khi có kinh 2 tuần. Vì vậy thậm chí nếu mẹ chưa sẵn sàng cho quan hệ vợ chồng mẹ sẽ cần bắt đầu sử dung phương pháp tránh thai từ tuần thứ 3 đến tuần thứ 4 sau khi sinh.

Nếu mẹ đang nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, và chưa tập cho con ăn thức ăn thô hay sữa công thức thì mẹ chưa cần lo lắng về phương pháp tránh thai.

Chu kì kinh nguyệt của mẹ có thể chưa trở lại cho đến khi lượng sữa mẹ giảm đi hoặc dừng cho con bú hoàn toàn. Nhưng mẹ vẫn có thể dính bầu trước khi mẹ nhận ra điều đó. Vì vậy, phương pháp tránh thai sẽ giúp mẹ thấy yên tâm hơn.

(Nguồn BabyCentre – Đoàn Thị Giang dịch – Út Em Shop sở hữu nội dung tiếng Việt)